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* 하단에 한 줄 요약 있는데, 본문을 매우 쉽게 설명해 놓았으니 천천히 읽어보길 바람.  다이어트와, 거의 모든 병의 만병통치약이라는 수면, 우리는 얼마나 자야지 적당할까? 우리는 왜 잠을 자야할까 1장 정리 내용이 있으니 먼저보고 오면 도움이 됨. 우리는 왜 잠을 자야 할까? 1장 - 커피와 카페인의 영향력* 하단에 한 줄 요약 있는데, 본문을 매우 쉽게 설명 해놓았으니 천천히 읽어보길 바람. 인생의 1/3을 우리...blog.naver.com  1. 기억력 강화, 창의력 강화, 이성에게 매력적으로 보이게 하고, 몸매를 날씬하고, 식욕도 줄어들게 하며, 암과 치매, 감기 및 독감, 심장마비와 뇌졸중, 당뇨병 위험도 줄어주며 행복한 기분은 높이고, 우울한 기분은 줄여주는 약을 처방받을 수 있다면, 당신..

원 씽(ONE THING)을 처음 읽었던 것은 23년 하반기였다. 그 당시에도 항상 이루고 싶은 일들이 많아서 많은 것에 집중했다고 생각하면서 일이든 공부를 했지만, 원 씽을 읽고 난 뒤에는 내가 가장 집중해야 하는 것 한 가지만 생각했다.하지만 어느순간부터 다시 여러 개에 집중을 하고 있다는 것을 알아챘고, 지금도 인지를 하고 있지만, 모두 다 중요하다는 핑계로 정작 중요한 한 가지도 해결하기 못하는 내가 보였다. 경재공부를 한답시고 4분의1 페이지 밖에 집중해서 읽지 못하고 주식 책으로 넘어가고, 주식 책은 30분 밖에 집중하지 못하고 이러면 안 되겠다 싶어서 다시 원 씽을 읽기 시작했다. 1. 도미노의 효과도미노는 1개의 도미노만 밀수 있는 힘이 있다면 나머지 전부의 도미노를 넘어뜨릴수 있는 힘이 ..